Activités
Ateliers Préparation Mentale & Intelligence Emotionnelle
Yoga & Meditation
Le yoga Vinyasa, caractérisé par ses séquences fluides et dynamiques de postures, procure de multiples bienfaits pour le corps et l'esprit. Cette technique améliore non seulement la force, la flexibilité et l'endurance, mais aide également à réduire le stress et à clarifier l'esprit. Elle s'intègre parfaitement dans une approche globale de préparation mentale.
Respiration Transcendantale & Etats Modifiés de Conscience
Puissante technique d'auto-guérison et d'auto-exploration permettant une meilleure compréhension de soi, l'expansion de l'identité de soi et l'accès aux racines des défis émotionnels et psychosomatiques auxquels nous pourrions être confrontés.
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Créativité Amplifiée 🎨
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Relaxation Intense 🧘♂️
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Nouvelles Perspectives 🔍
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Guérison des Émotions 💖
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Expériences Mystiques ✨
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Transformation Personnelle🔄
Apprenez à :
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renforcer votre esprit
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dépasser toutes vos peurs
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vous libérer des schémas répétitifs
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être en pleine confiance
Ces ateliers s'appuient sur des fondements solides en neurosciences comportementales, intégrant des techniques avancées d'entraînement cognitif et des stratégies éprouvées de préparation mentale
Votre équipe
Marc Weltersbach
Marc est préparateur mental. Son expertise réside dans les neurosciences comportementales, le coaching d'entrepreneurs et d'athlètes, la psychologie, la nutrition, la méditation, les techniques de respiration, le yoga et l'hypnose. Il se concentre sur des outils pragmatiques ainsi que sur la formation de l'esprit pour reprogrammer les schémas subconscients qui modifient le mental, l'intelligence émotionnelle, l'intelligence relationnelle, la communication, la connaissance de soi, et la relation entre le corps et l'esprit. Il est convaincu qu'une approche holistique et diversifiée est nécessaire pour transformer profondément notre être.
Katherine Chareonying
Kat est une enseignante certifiée de Vinyasa avec plus de 1000 heures de formation et 10 ans d'expérience d'enseignement à Paris et à travers l'Europe. Ses séquences créatives sont alignées sur l'énergie et basées sur une combinaison de styles à travers sa pratique personnelle d'asanas de Vinyasa, Iyengar et Hatha, ainsi que de pranayama et de méditation. Au-delà de sa passion pour l'aspect physique et son profond respect pour le corps en tant qu'outil, elle croit fermement au pouvoir transformateur des enseignements spirituels qui nous amènent à nous connecter à notre potentiel infini et à notre véritable nature.
Le lieu
Domaine "Le Buis"
Installez-vous confortablement dans un lieu serein, une grande maison de campagne isolée en Ardèche à Saint-Sauveur-de-Montagut, cachée dans la vallée de l'Eyrieux, au bord de la rivière Auzène.
Profitez de randonnées magnifiques, de bains de rivière thérapeutiques et d'une piscine de 25 mètres.
La maison dispose de plusieurs chambres équipées de lits king, queen et jumeaux.
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Tarifs & Informations
La retraite inclut :
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Nourriture végane (option sans gluten) petit déjeuner, déjeuner, diner et gouter.
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6 nuits dans un lieu de charme
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Ateliers quotidiens de préparation mentale
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6 cours de yoga
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6 méditations guidées
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2 séances de respiration transcendantale
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Randonnés (en fonction du temps)
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Accès à la rivière et la piscine
La retraite n'inclut pas :
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Transport
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En voiture (485km de Paris), borne électrique disponible
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En train, gare de Valence Ville ou Valence TGV
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Bus ou Taxi de Valence vers le lieu de retraite (autour de 100€/voiture)
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(un groupe whatsapp sera organisé pour le covoiturage)
Tarifs :
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1.360€ par personne (chambre partagée, lit simples ou king size)
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1.795€ per person (single room)
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Réduction early bird (150€) jusqu'au 20 Juin 2024
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10 personnes maximum
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Paiement fractionné possible
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(Dépôt de garantie minimum 300€)
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FAQS :
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Arrivée le Lundi 14 Octobre 2024 avant 22h.
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Départ le Dimanche 20 Octobre 2024 avant 17h.
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Serviettes, linge de lit, tapis de yoga, bolster, blocks et couvertures sont fournis.
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A apporter :
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Masque pour les yeux (séances de respiration)
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Bouchons d'oreilles
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Gourde
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Cahier et stylos
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Maillot de bain
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Vêtements confortables intérieurs & extérieurs
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Chaussures de randonnées
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Exemple de journée type :
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8:00 Méditation
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8:30 Petit déjeuner léger
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9:00 Yoga
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10:30 Temps libre
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12:00 Déjeuner
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14:00 Ateliers
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15:30 Pause/goûter
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16:00 Ateliers
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17:30 Temps libre
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19:00 Diner
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21:00 Temps libre ou Méditation